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【抹摸大美胸课堂】如何丰胸美乳,八大措施, 防止乳房衰老

作者:抹摸大 来源:抹摸大www.momodavip.com 时间:2018-11-25
【抹摸大美胸课堂】敢问哪个姑娘不想要拥有一对坚挺的美胸呢?

如何丰胸美乳,八大措施, 防止乳房衰老


敢问哪个姑娘不想要拥有一对坚挺的美胸呢?


其实,胸部美不美和它的大小关系不大。最美的胸部应该是匀称而健康的!

 胸部清洗

错误一用热水冲洗胸部。

热水澡虽然舒服,但是水温不要过高,避免烫伤皮肤,而且过高的水温会导致水份流失,皮肤会变得干燥。尤其是女性的乳房,过高的水温很容易烫伤乳房。

错误二洗澡时用力搓乳房。

乳房的皮肤非常脆弱,如果用力搓就会伤害到乳房,导致乳房下垂或变形。清洗时只要用手指指腹轻轻揉搓,将污泥洗净即可,也可以用另一只手托住乳房,避免下垂。

错误三在喷头下长时间的喷洗乳房。

可能是听说用喷头喷洗乳房会有丰胸的效果,大多数女性洗澡时就喜欢站在喷头下长时间的喷洗乳房,这样做只会使胸部下垂。正确的做法是将喷头取下来,从下而上的喷洗。

错误四洗完澡后不擦乳液。

很多女性因为工作或家庭琐事太过劳累,洗完澡就直接倒床上了,这是不对的,我们要在洗完澡后的几分钟内迅速擦上身体乳,为肌肤锁水,乳房可以擦上精油。

 美胸八大措施

正常作息。

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

选择合身的胸罩。

成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功能,对健康不利。所以要备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸带,并按摩腋下淋巴结。

养成良好的站、坐姿。

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。所以任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

健胸运动。

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。要注意的是,运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。



经常按摩。

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

冷热水交替沐浴。

沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

:健胸食补。

多吃一些蛋白质含量高的食物,同时配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。多吃鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。

涂抹健胸霜

好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。